Salud: ¿por qué invertir en una pulsera conectada?

También conocida como rastreador de actividad, la pulsera conectada es un accesorio multifuncional que mejora considerablemente la calidad de vida. Conectada a un teléfono inteligente, esta innovadora herramienta es muy útil para mantenerse en forma y monitorear el funcionamiento de su cuerpo. Práctico y ergonómico, el brazalete conectado es un motivador externo que te permite alcanzar tus objetivos físicos. Contador de pasos y calorías, pulsómetro o entrenador virtual, este gadget está repleto de funciones. Estas son algunas buenas razones para invertir en una pulsera conectada.

Realizar un seguimiento de los esfuerzos físicos realizados durante las actividades diarias

Una de las buenas razones para invertir en este accesorio de moda es monitorear las actividades diarias. Al igual que el reloj deportivo, el brazalete conectado está diseñado primero para permitir a los usuarios medir sus actividades físicas diarias. Concretamente, hacerse con una pulsera conectada es una buena manera de saber el número de pasos que se dan al día y la distancia recorrida.

Identificar periodos de actividad e inactividad

Gracias a esta herramienta es más fácil determinar sus momentos de vigilia inactiva, descanso y movimientos. Tienes la posibilidad de seguir y medir todas las señales relacionadas con la actividad física. De hecho, la pulsera conectada está equipada con un sensor, es decir, un acelerómetro. Este último mide los movimientos de la muñeca y el brazo para identificar períodos de actividad o inactividad.

Registrar datos fisiológicos

El rastreador de actividad registra todos los datos relacionados con sus actividades diarias y luego los transmite a su teléfono inteligente. Cada rastreador generalmente funciona con una aplicación móvil. Esta aplicación, instalada en tu smartphone, sirve de interfaz para fijar tus objetivos, consultar tus estadísticas o activar otras funcionalidades.

Adopta un mejor estilo de vida

La pulsera conectada es una excelente manera de mantener un mejor estilo de vida. La idea de hacer ejercicio para mantener una buena salud a veces resulta poco atractiva. Este rastreador de actividad es, por lo tanto, una alternativa para mantenerse en forma sin un esfuerzo insuperable.

Mejora tus esfuerzos físicos

Al registrar sus datos fisiológicos diariamente, la pulsera conectada evalúa su estado y compara su esfuerzo físico diario con la actividad física diaria recomendada. En caso de que se alcance la meta diaria, te felicita. Además, si no se alcanza el objetivo, la pulsera conectada anima. Él te invita benévolamente a redoblar tus esfuerzos para alcanzar el umbral de actividad física diaria recomendada.

Gasta tus calorías

Con la función de alerta de inactividad, el rastreador de actividad lo alienta a moverse para acelerar su metabolismo y quemar una cantidad significativa de calorías. Es un eficaz aliado para perder peso sin grandes constricciones. Más que un gadget, la pulsera conectada es un motivador que acompaña la mejora de la condición física.

Analizar la calidad del sueño

La pulsera conectada también permite analizar el sueño e identificar la más o menos buena calidad de este último. En concreto, este accesorio determina tu tiempo de sueño y sus características. Detecta los movimientos y la fase más favorable para tu despertar. Esta característica es tanto más interesante cuanto que un sueño reparador y un buen despertar son esenciales para la salud y el bienestar.

Para ir más allá, algunos modelos de pulseras conectadas están equipados con un pulsómetro para medir con precisión la frecuencia cardíaca durante el sueño. También tienen la capacidad de medir los ronquidos, la respiración y la temperatura corporal.

Cuantificar la frecuencia cardíaca

La pulsera conectada es un accesorio imprescindible para cuantificar tu frecuencia cardíaca de día y de noche. De hecho, es posible medir su frecuencia cardíaca durante los períodos de actividad e inactividad. El sensor de pulso en la muñeca te permite tomarte el pulso en cualquier momento.

Reemplazar el teléfono inteligente para ciertas actividades

La pulsera conectada es un accesorio discreto que sirve y acompaña en todas las actividades diarias. Para acudir a determinadas actividades como una cita, un deporte o una reunión, es posible sustituir tu smartphone por la pulsera conectada. De hecho, el rastreador de actividad le permite verificar sus llamadas y mensajes, conocer el pronóstico del tiempo, tomar fotos o controlar un reproductor de música.

Comparte tu rendimiento en las redes sociales

Algunos modelos del gadget tienen una proporción comunitaria más o menos reforzada. Así, te permiten compartir tu desempeño con tu comunidad en las redes sociales. Además de compartir actuaciones, el usuario tiene la posibilidad de lanzar retos a su comunidad oa sus amigos y concertar una cita para una salida a correr. La pulsera conectada es útil para mantener una buena salud física y, por lo tanto, es una buena inversión.